MBSR-Kurse in Ottensen
Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Kursinhalte
Der Kurs beinhaltet
- 8 Termine à 2,5 Std. (erster Termin 3 Std.),
- ein telefonisches Vorgespräch,
- ein ausführliches Teilnehmer:innen-Handbuch,
- einen Achtsamkeitstag zur Vertiefung der erlernten Übungen,
- sowie Audio-Dateien zum Weiterüben für zu Hause.
>> Anerkennung als Präventionskurs zur Stressbewältigung
>> Zuschuss durch Krankenkassen möglich
Winter 2024
MBSR-Kurs am Montag in Ottensen 56-2024
Montag, 22. Januar bis 11. März 2024
8 Termine 19:00-21:30 Uhr
(Mo, 12.2. ist ein Online-Termin)
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 9. März 2024
10:00-15:00 Uhr
**PRÄSENZKURS**
410,00 €
Gesamtpreis
- noch Plätze frei
Frühjahr 2024
MBSR-Kurs am Montag in Ottensen 57-2024
Montag, 27. Mai bis 15. Juli 2024
8 Termine 19:00-21:30 Uhr
plus Achtsamkeitstag am Samstag, 29. Juni 2024
10:00-15:00 Uhr
**PRÄSENZKURS**
410,00 €
Gesamtpreis
- noch Plätze frei
ALTERNATIVEN
Inselauszeit MBSR-Kompakt auf Spiekeroog
Winter-Auszeit: Sonntag, 11.-16. Februar2024
Sie möchten MBSR im Kompaktformat lernen? Kombinieren Sie Urlaub und Achtsamkeit auf der wunderschönen ostfriesischen Insel Spiekeroog. Die Ruhe und Weite dieser autofreien Insel sind einmalig. Gönnen Sie sich diese Auszeit am Jahresanfang.
MBSR-Kurse auf einen Blick
Hier finden Sie alle MBSR-Kurse im Überblick und mehr Infos über Inhalte und Ablauf eines MBSR-Kurses.
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