MBSR-Kurse in Ottensen

Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kursinhalte

In Hamburg-Ottensen biete ich mehrmals im Jahr MBSR-8-Wochenkurse in der Praxisgemeinschaft Cora Cornels an.

 

Der Kurs beinhaltet

  • 8 Termine à 2,5 Std. (erster Termin 3 Std.),
  • ein telefonisches Vorgespräch,
  • ein ausführliches Teilnehmerhandbuch,
  • einen Achtsamkeitstag zur Vertiefung der erlernten Übungen,
  • sowie Audio-Dateien zum Weiterüben für zu Hause.

 >> Mehr über Inhalte & Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses 

Ort

Sylke Känner Achtsamkeitszentrum

Holländische Reihe 31 A

22765 Hamburg-Ottensen



Herbst 2021

MBSR-Kurs am Montag in Ottensen 44-2021

Montags, 18. Oktober  - 13. Dezember 2021

8 Termine 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.)

 

plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 5.12.2021

10:00-15:00 Uhr

 

**PRÄSENZKURS / 2G-Modell**

(Corona-Hinweis: 2G-Modell - ohne Abstands- und Maskenpflicht. Falls erneut notwendig findet der Kurs bzw. einzelne Termine Online statt. Falls Sie nicht unter die 2G-Regel fallen, können Sie sich gerne für den MBSR-Online-Kurs anmelden).

 

MBSR-Montags, 18. Oktober - 13. Dezember 2021 8 Termine 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.) plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 5.12.2021 10:00-15:00 Uhr

380,00 €

  • nur noch 1-3 Plätze frei

Herbst 2021

MBSR-Kurs am Dienstag in Ottensen 46-2021

Dienstag, 19. Oktober  - 14. Dezember 2021

8 Termine 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.)

 

plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 28.11. 2021

10:00-15:00 Uhr

 

**PRÄSENZKURS / 2G-Modell**

(Corona-Hinweis: 2G-Modell - ohne Abstands- und Maskenpflicht. Falls erneut notwendig findet der Kurs bzw. einzelne Termine Online statt. Falls Sie nicht unter die 2G-Regel fallen, können Sie sich gerne für den MBSR-Online-Kurs anmelden).

MBSR-Kurs_46_Ottensen_Dienstag, 19. Oktober - 14. Dezember 2021 8 Termine 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.) plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 28.11. 2021 10:00-15:00 Uhr

380,00 €

  • noch Plätze frei

Anerkennung als Präventionskurs zur Stressbewältigung


>> Zuschuss durch Krankenkassen möglich 



Nicht der passende Termin?


MBSR-Kompaktseminar auf Spiekeroog - Februar 2022

So bis Fr, 27. Feb.- 4. März 2022

Sie möchten MBSR im Kompaktformat lernen? Kombinieren Sie Urlaub und Achtsamkeit auf der wunderschönen ostfriesischen Insel Spiekeroog. Die Ruhe und Weite dieser autofreien Insel sind einmalig. Gönnen Sie sich diese Auszeit am Jahresanfang. 

>> Zur Insel-Auszeit MBSR-Kompakt


MBSR-Kurse auf einen Blick

Hier finden Sie alle MBSR-Kurse im Überblick und mehr Infos über Inhalte und Ablauf eines MBSR-Kurses.

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