MBSR-Kurse in Ottensen

Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kursinhalte

Der Kurs beinhaltet

  • 8 Termine à 2,5 Std. (erster Termin 3 Std.),
  • ein telefonisches Vorgespräch,
  • ein ausführliches Teilnehmer:innen-Handbuch,
  • einen Achtsamkeitstag zur Vertiefung der erlernten Übungen,
  • sowie Audio-Dateien zum Weiterüben für zu Hause.

 >> Mehr über Inhalte & Ablauf des MBSR-8-Wochenkurses 

>> Anerkennung als Präventionskurs zur Stressbewältigung
>> Zuschuss durch Krankenkassen möglich 

Ort

Sylke Känner Achtsamkeitszentrum

Holländische Reihe 31 A

22765 Hamburg-Ottensen



Frühjahr 2024

MBSR-Kurs am Montag in Ottensen 57-2024

Montag, 27. Mai bis 15. Juli 2024

8 Termine 19:00-21:30 Uhr

 

plus Achtsamkeitstag am Samstag, 29. Juni 2024

10:00-15:00 Uhr

 

**PRÄSENZKURS**

 

Montag, 27. Mai bis 15. Juli 2024 8 Termine 19:00-21:30 Uhr plus Achtsamkeitstag am Samstag, 29. Juni 2024 10:00-15:00 Uhr

410,00 €

  • noch Plätze frei

Sommer 2024

MBSR-Kurs am Montag in Ottensen 58-2024

Montag, 26. August bis 14. Oktober 2024

8 Termine 19:00-21:30 Uhr

 

plus Achtsamkeitstag am Samstag, 12. Oktober 2024

10:00-15:00 Uhr

 

**PRÄSENZKURS**

 

Montag, 26. August bis 14. Oktober 2024 8 Termine 19:00-21:30 Uhr plus Achtsamkeitstag am Samstag, 12. Oktober 2024 10:00-15:00 Uhr

410,00 €

  • noch Plätze frei

Herbst 2024

MBSR-Kurs am Montag in Ottensen 59-2024

Montag, 28. Oktober bis 16. Dezember 2024

8 Termine 19:00-21:30 Uhr

 

plus Achtsamkeitstag am Samstag, 7. Dezember 2024

10:00-15:00 Uhr

 

**PRÄSENZKURS**

 

Montag, 28. Oktober bis 16. Dezember 2024 8 Termine 19:00-21:30 Uhr plus Achtsamkeitstag am Samstag, 7. Dezember 2024 10:00-15:00 Uhr

410,00 €

  • noch Plätze frei


ALTERNATIVEN

Inselauszeit MBSR-Kompakt auf Spiekeroog

Winter-Auszeit: Sonntag, 11.-16. Februar2024

Sie möchten MBSR im Kompaktformat lernen? Kombinieren Sie Urlaub und Achtsamkeit auf der wunderschönen ostfriesischen Insel Spiekeroog. Die Ruhe und Weite dieser autofreien Insel sind einmalig. Gönnen Sie sich diese Auszeit am Jahresanfang. 

>> Zur Insel-Auszeit MBSR-Kompakt


MBSR-Kurse auf einen Blick

Hier finden Sie alle MBSR-Kurse im Überblick und mehr Infos über Inhalte und Ablauf eines MBSR-Kurses.

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