MBSR-ONLINE-Kurse

Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kursinhalte

Regelmäßig biete ich MBSR-8-Wochenkurse im Online-Format an. So sparen Sie Wege und Zeiten und können es sich zuhause gemütlich machen, auch wenn Sie mal auf Dienstreise sind oder die Kinder krank sind, ganz unabhängig von einem festen Ort. 

Die positiven Erfahrungen der Teilnehmer*innen aus den vergangenen Online-Kursen zeigen: Verbindung, Lernen und Austausch in einer Gruppe ist auch im online-Format möglich. Für manche sogar die bessere oder einzig mögliche Variante. Gerne begleite ich Sie auch in diesem Format mit Präsenz und Achtsamkeit.  

Der Kurs beinhaltet:

  • 8 Termine à 2,5 Std. (erster Termin 3 Std.),
  • ein telefonisches Vorgespräch,
  • ein ausführliches Teilnehmerhandbuch,
  • einen Achtsamkeitstag zur Vertiefung der erlernten Übungen,
  • sowie Audio-Dateien zum Weiterüben für zu Hause.

 >> Mehr über den MBSR-8-Wochenkurs 



Sommer 2021

MBSR-ONLINE Kurs 43-2021

Donnerstags, 12. Aug. - 30. September 2021
8 Kursabende, 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.)


plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 26. September 2021, 10-15 Uhr

 

**ONLINE-Kurs**

MBSR-Kurs 43_Online, Donnerstags, 12. Aug. - 30. September 2021 8 Kursabende, 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.) plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 26. September 2021, 10-15 Uhr **Online-Kurs**

380,00 €

  • noch Plätze frei

Herbst 2021

MBSR-ONLINE Kurs 45-2021

Donnerstags, 21. Okt. - 16. Dez 2021
8 Kursabende, 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.)


plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 12. Dezember 2021, 10-15 Uhr

 

**ONLINE-Kurs**

MBSR-Kurs 45_Online, Donnerstags, 21. Okt. - 16. Dez 2021 8 Kursabende, 19:00-21:30 Uhr (erster Termin 3 Std.) plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 12. Dezember 2021, 10-15 Uhr **ONLINE-Kurs**

380,00 €

  • noch Plätze frei


Online-Teilnahme

Die Online-Teilnahme findet über „zoom“ statt (https://zoom.us/). Für die Teilnahme ist ein internetfähiger PC oder ein Tablet nötig. Ein Smartphone bietet sich aufgrund des kleinen Bildschirms eher nicht an, ist aber generell möglich. Die Video-Konferenz wird nicht aufgezeichnet. Während der Nutzung der Dienste gelten die Datenschutzbestimmungen des Anbieters (https://zoom.us/de-de/privacy.html). 

Rechtzeitig im Vorfeld des Seminars erhalten Sie alle Zugangsdaten und Hinweise für die Teilnahme im Online-Format.


Alternativen

Nicht der passende Termin?


MBSR-Kompaktseminar auf Spiekeroog - Oktober 2021

Mo bis Sa, 4. - 9. Oktober 2021

Sie möchten MBSR im Kompaktformat lernen? Kombinieren Sie Urlaub und Achtsamkeit auf der wunderschönen ostfriesischen Insel Spiekeroog. Die Ruhe und Weite dieser autofreien Insel sind einmalig. Gönnen Sie sich diese Auszeit am Jahresanfang. 

>> Zur Insel-Auszeit MBSR-Kompakt


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