MBSR-ONLINE-Kurse
Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Aktuell noch keine neuen Termine für MBSR-Kurse im Online-Format.
Kursinhalte
Regelmäßig biete ich MBSR-8-Wochenkurse im Online-Format an. So sparen Sie Wege und Zeiten und können es sich zuhause gemütlich machen, auch wenn Sie mal auf Dienstreise sind oder die Kinder krank sind, ganz unabhängig von einem festen Ort.
Die positiven Erfahrungen der Teilnehmer*innen aus den vergangenen Online-Kursen zeigen: Verbindung, Lernen und Austausch in einer Gruppe ist auch im online-Format möglich. Für manche sogar die bessere oder einzig mögliche Variante. Gerne begleite ich Sie auch in diesem Format mit Präsenz und Achtsamkeit.
Der Kurs beinhaltet:
- 8 Termine à 2,5 Std. (erster Termin 3 Std.),
- ein telefonisches Vorgespräch,
- ein ausführliches Teilnehmerhandbuch,
- einen Achtsamkeitstag zur Vertiefung der erlernten Übungen,
- sowie Audio-Dateien zum Weiterüben für zu Hause.
Online-Teilnahme
Die Online-Teilnahme findet über „zoom“ statt (https://zoom.us/). Für die Teilnahme ist ein internetfähiger PC oder ein Tablet nötig. Ein Smartphone bietet sich aufgrund des kleinen Bildschirms eher nicht an, ist aber generell möglich. Die Video-Konferenz wird nicht aufgezeichnet. Während der Nutzung der Dienste gelten die Datenschutzbestimmungen des Anbieters (https://zoom.us/de-de/privacy.html).
Rechtzeitig im Vorfeld des Seminars erhalten Sie alle Zugangsdaten und Hinweise für die Teilnahme im Online-Format.
Alternativen
MBSR-Kompaktseminar als Inselauszeit auf Spiekeroog
MBSR-Kurs in Hamburg-Ottensen
Hier finden Sie MBSR-Kurse im Präsenzformat in Hamburg-Ottensen.