MBSR-ONLINE-Kurse

Mindfulness-Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Frühjahr/Sommer

MBSR-Online-Kurs Mai-Juli

Donnerstags, 15. Mai bis 17. Juli 2025

8 Termine, jeweils 19:00-21:30 Uhr (1. Termin bis 22 Uhr)

Termine: 15.5., 22.5., 5.6., 12.6., 19.6., 29.6., 10.7., 17.7.2025

(keine Kursabende am 29.5. (Himmelfahrt) und am 3.7.

 

plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 22.6.2025

10:00-15:00 Uhr

 

**ONLINEKURS per zoom**

Donnerstags, 15. Mai bis 17. Juli 2025 8 Termine, jeweils 19:00-21:30 Uhr Der erste Abend dauert erfahrungsgemäß 3 Stunden. Termine: 15.5., 22.5., 5.6., 12.6., 19.6., 29.6., 10.7., 17.7.2025 (keine Kursabende am 29.5. (Himmelfahrt) und am 3.7. plus Achtsamkeitstag am Sonntag, 22.6.2025 10:00-15:00 Uhr

390,00 €

  • noch Plätze frei

Kursinhalte

Regelmäßig biete ich MBSR-8-Wochenkurse im Online-Format an. So sparen Sie Wege und Zeiten und können es sich zuhause gemütlich machen, auch wenn Sie mal auf Dienstreise sind oder die Kinder krank sind, ganz unabhängig von einem festen Ort. 

Die positiven Erfahrungen der Teilnehmer*innen aus den vergangenen Online-Kursen zeigen: Verbindung, Lernen und Austausch in einer Gruppe ist auch im online-Format möglich. Für manche sogar die bessere oder einzig mögliche Variante. Gerne begleite ich Sie auch in diesem Format mit Präsenz und Achtsamkeit.  

Der Kurs beinhaltet:

  • 8 Termine à 2,5 Std. (erster Termin 3 Std.),
  • ein telefonisches Vorgespräch,
  • ein ausführliches Teilnehmerhandbuch,
  • einen Achtsamkeitstag zur Vertiefung der erlernten Übungen,
  • sowie Audio-Dateien zum Weiterüben für zu Hause.

 >> Mehr über den MBSR-8-Wochenkurs 


Online-Teilnahme

Die Online-Teilnahme findet über „zoom“ statt (https://zoom.us/). Für die Teilnahme ist ein internetfähiger PC oder ein Tablet nötig. Ein Smartphone bietet sich aufgrund des kleinen Bildschirms eher nicht an, ist aber generell möglich. Die Video-Konferenz wird nicht aufgezeichnet. Während der Nutzung der Dienste gelten die Datenschutzbestimmungen des Anbieters (https://zoom.us/de-de/privacy.html). 

Rechtzeitig im Vorfeld des Seminars erhalten Sie alle Zugangsdaten und Hinweise für die Teilnahme im Online-Format.


Alternativen

MBSR-Kurs in Buchholz in der Nordheide

MBSR-Kurs am Dienstag in Buchholz-Sprötze 61-2025
Dienstag, 20. Mai bis 15. Juli 2025 8 Termine 19:15-21:30 Uhr (kein Termin am 1. Juli)   plus Achtsamkeitstag am Samstag, 21. Juni 2025 10:00-15:00 Uhr   Ort:  FREIRAUM für Achtsamkeit & Me ... (mehr lesen)
390,00 €

MBSR-Kompaktseminar als Inselauszeit auf Spiekeroog

MBSR-Kompakt auf Spiekeroog - März 2025
  Termin: 16.-21. März 2025 10 Kurseinheiten à 2,5 Std.  max. Teilnehmerzahl: 16 Personen min. Teilnehmerzahl: 8 Personen   Seminarzeiten: So: 16.3.2025, 17:30-20:30 Uhr Mo, Di, Do: 10:00-12:3 ... (mehr lesen)
490,00 €

MSC-Onlinekurs Achtsames Selbstmitgefühl

MSC-Onlinekurs Mai bis Juli 2025
MSC-8-Wochenkurs vom 21. Mai bis 16. Juli 2025 jeweils Mittwoch 18:30 Uhr (jeweils 2,5 Std., an den ersten beiden Terminen ggf. 3 Std.) plus 4-stündiges Retreat am Sonntag 22. Juni. 2025, 10-14 Uhr   Kursleitung: ... (mehr lesen)
390,00 €