Nichts tun, nichts leisten.
Einfach nur da sein.
Ein Tag in Stille
Bei sich ankommen und zuhause sein
Mit Metta-Meditation in die Stille gehen
Termin:
Sonntag 20. März 2022
10:00-17:00 Uhr
Ort:
Achtsamkeitszentrum Sylke Känner
Holländische Reihe 31A
22765 Hamburg-Ottensen
**PRÄSENZKURS / 2G**
(Corona-Hinweis: 2G-Modell. Teilnahme nur mit COVID19-Impf-/Genesenennachweis).
110,00 €
Gesamtpreis
- ausgebucht
Was erwartet Sie am Tag der Stille?
Der Tag ermöglicht Ihnen eine kleine aber intensive Auszeit vom Alltag: Mithilfe von angeleiteten Achtsamkeitsübungen in Stille und in Bewegung kommen Sie über den Tag immer mehr zur Ruhe, vertiefen Ihre Praxis, gewinnen neue Motivation für die persönliche Achtsamkeitspraxis zu Hause und tanken nachhaltig neue Kraft.
Je nach Schwerpunkt beinhaltet dieser Tag geleitete Meditationen, bei denen Sie mehr und mehr in die Stille eintauchen können, z.B.
- Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation
- Gehmeditation & Achtsame Körperübungen (Yoga, Tai Chi)
- andere Meditationen (z.B. Selbstmitgefühlsmeditationen, Metta-Meditation, Dankbarkeit, Verbundenheit)
Nehmen Sie sich den Luxus, nichts weiter zu tun, als im Kontakt mit sich zu sein und an Ihre inneren Ressourcen anzuknüpfen.
Für wen ist der Tag der Stille geeignet?
Der Tag der Stille ist ein kleines Mini-Retreat. Er dient der Vertiefung der eigenen Praxis. Wenn Sie bereits über Vorerfahrungen in Meditation verfügen oder an einem MBSR-/MSC- oder MCP-Kurs teilgenommen haben, eignet sich der Stille-Tag wunderbar zum Auffrischen und Intensivieren der eigenen Praxis.