Auf den folgenden Seiten stelle ich Achtsamkeitsübungen und Meditationsanleitungen zur Verfügung, die Bestandteil meiner Kurse und Seminare sind. Die Übungen aus dem MBSR-Programm und weitere ausgewählte Anleitungen sind als Download für den persönlichen Gebrauch frei verfügbar. Hören Sie gerne hinein! Die Übungen und Anleitungen im Login-Bereich sind passwortgeschützt und stehen nur den jeweiligen Gruppen zur Verfügung.
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Anlässlich der Corona-Krise kommen wir nun auch Online Live zu euch ins Wohnzimmer. Alle Video-Aufzeichnungen finden sich hier:
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