Weite und Stille genießen.

Langsamer werden, zur Ruhe kommen.

MBSR-Kompakt auf Spiekeroog

6-tägige INsel-Auszeit Mit allen MBSR-Übungen nach Jon Kabat-Zinn - März 2019

MBSR-Kompakt auf Spiekeroog - März 2019

6-tägige Insel-Auszeit mit allen MBSR-Übungen nach Jon Kabat-Zinn

 

Termin:  11.-16. März 2019
10 Kurseinheiten à 2,5 Std. 

max. Teilnehmerzahl: 12 Personen

min. Teilnehmerzahl: 6 Personen

 

Seminarzeiten:

Montag: 11.3.19, 17:30-20:30 Uhr

Dienstag bis Freitag: jeweils 10:00-12:30 und 16:00-18:30 Uhr

Samstag: 16.3.19., 10:00-12:30 Uhr 

 

Seminarort:  Haus des Gastes, "Kogge", Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog

 

Kosten, Anreise, Unterkunft:

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Anreise und Unterbringung können Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten. Ich bin gerne behilflich mit Tipps und Informationsmöglichkeiten über Hotels, Pensionen und Ferienwohnungen.

>> Informationen zur Organisation, Anreise, Vermieterdatenbank Spiekeroog.

MBSR-Kompakt auf Spiekeroog 11.-16. März 2019

450,00 €

  • noch Plätze frei

Mehr Infos zu Kursinhalten, Anmeldung & Kosten

Nutzen Sie den Jahresanfang dafür, sich in diesem 6-tägigen Kompaktseminar bewusst eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Achtsamkeit kennen zu lernen, neue Kraft zu tanken und die Ruhe auf der wunderschönen autofreien Insel Spiekeroog zu genießen. Die Ruhe dieser besonderen Jahreszeit lädt zu langen Spaziergängen, zu Erholung und Sammlung ein. Sie lernen in dieser Woche alle Übungen des MBSR- 8-Wochen-Kurses kennen und verfügen danach über eine gute Grundlage, Achtsamkeit auch in Ihren Alltag zu integrieren und für sich persönlich weiter zu entwickeln.  

TeilnAhme mit und ohne Vorerfahrungen möglich

Die Kompaktwoche eignet sich als Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation, sowie zur Vertiefung der eigenen Praxis. Für die Teilnahme an der Kompakt-Woche sind  keine Vorerfahrungen notwendig. In einem telefonischen Vorgespräch, das ich mit jedem/jeder Teilnehmer*in führe, können wir uns vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Sie ist. 

Wenn Sie schon Vorerfahrungen mitbringen, sind Sie herzlich willkommen. Genießen Sie die Ruhe und die Vertiefung Ihrer Praxis auf der wunderschönen Insel zwischen Dünen und Meer.

Was erwartet Sie im Kurs?

Das klassische MBSR-8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn. Sie lernen mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen, mit den Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen und ihre eigenen Ressourcen für die Bewältigung von Stress zu stärken. Die Integration in den Alltag bilden den Schwerpunkt des Kurses. Der Kurs ist für Menschen jeden Alters zugänglich und frei von religiösen Inhalten. 

Kosten, Zuschuss, Anreise & UNterkunft

Meine MBSR-8-Wochen- und Kompaktkurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention der Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt. Ein Kostenzuschuss durch die Krankenkassen ist daher möglich. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob auch diese den MBSR-Kompaktkurs bezuschusst. Nutzen Sie hierfür gerne mein Zertifikat von der Zentralen Prüfstelle Prävention.

 

In der Teilnahmegebühr enthalten:

  • 6-tägiges Kompaktseminar (10 Kurseinheiten à 2,5 Std.)
  • telefonisches Vorgespräch (ca. 30-45 Minuten)
  • Teilnehmer-Handbuch
  • Verpflegung mit Wasser, Tee, Gebäck während der Seminarzeiten
  • Audio-Dateien als Downloads mit angeleiteten Achtsamkeitsübungen

Eine Ermäßigung der Kurskosten ist auf Anfrage möglich (Erwerbslose, Studierende, Auszubildende...).
Sprechen Sie mich an! 

Anreise und UNterkunft

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Anreise und Unterkunft können Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten. Ich bin gerne behilflich mit Tipps und Informationsmöglichkeiten über Hotels, Pensionen und Ferienwohnungen. >> Informationen zur Organisation, Anreise und der Vermieterdatenbank Spiekeroog

  

Anmeldung, Vorgespräch & Bezahlung

Bitte melden Sie sich online an (siehe Anmeldebutton oben). Sie brauchen im Buchungsprozess nichts online zu bezahlen! Nach Ihrer Anmeldung setze ich mich mit Ihnen in Verbindung um einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren. Das Vorgespräch dient dazu, sich kennen zu lernen, etwas über Ihre Motivation bzw. Ihren Hintergrund zu erfahren und offene Fragen zu klären. Erst danach - und wenn die Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erreicht ist - erhalten Sie eine Rechnung und bezahlen den Kurs.

Haben Sie noch Fragen? 

Rufen Sie mich gerne an, oder nehmen Sie per E-Mail Kontakt zu mir auf!

 

Vielleicht interessieren Sie sich auch für?