Auftanken, zur Ruhe kommen, zwischen Dünen und Meer,

lernen sich gut um sich selbst zu kümmern.

 

Herzensqualitäten kultivieren

6-tägige INsel-Auszeit auf der Nordseeinsel Spiekeroog

Inselauszeit Herzensqualitäten kultivieren

MIT METTA-MEDITATION INNEREN FRIEDEN FINDEN

 

Termin:

13. - 19. Mai 2023
6-tägige Insel-Auszeit auf der Nordseeinsel Spiekeroog

incl. 5-tägiges Seminar vom 14.-18. Mai 2023,

davon 1 Tag in Stille

 

Übernachtung:

Gästehaus Klasing mit wunderschöner Alleinlage in den Dünen.

Auf Wunsch kann auch eine eigene Unterkunft genutzt und nur das Seminar besucht werden.

 

Seminarort:

Ein wunderschöner großer luftiger Seminarraum in der Kogge (Kurverwaltung).

 

Seminarzeiten:

Sonntag bis Mittwoch: 10-12 Uhr und 14-15:30 Uhr

Donnerstag: 10-12 Uhr

 

Mindest-TN-Zahl: 8 Personen

Max. TN-Zahl: 16 Personen

  

Leitung:

Sylke Känner & Daniel Grimm

 

Melden Sie sich gerne, wenn Sie Fragen zum Haus, zur Insel oder dem Seminar haben.

Mobil: 0176 70 65 45 76 oder per Email an: info@sylke-kaenner.de 

 

Kosten:

Bei Unterbringung im Haus Klasing sind im Seminarpreis die Kosten für die Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie enthalten. 

Haus Klasing ist ein hochwertig und liebevoll ausgestattetes Selbstversorgerhaus, daher sind Kosten für Verpflegung nicht im Preis enthalten. Geplant ist ein gemeinschaftlich organisiertes Frühstück und Abendessen im Haus. 

Wer sich selbst eine eigene Unterkunft auf Spiekeroog suchen möchte, kann das Seminar auch ohne Übernachtung buchen. 

 

BITTE WÄHLEN SIE IHRE WUNSCHUNTERKUNFT:

 

Insel-Auszeit Herzensqualitäten auf Spiekeroog - 13. bis 19. Mai 2023

780,00 €


Der Ort

Inmitten der unberührten Dünenlandschaft von Spiekeroog wohnen wir im Gästehaus Klasing – mit weitem Blick auf Dünen, Watt und Meer. Dieses familiär und ökologisch geführte Landhaus in Alleinlage bietet einen einzigartigen Raum für Erholung und Entspannung. Schon vom Schiff aus ist das große denkmalgeschützte Anwesen auf den weiten Dünen zu sehen.

 

Uns steht während der Woche das gesamte Haus zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. Das Haus ist ein Selbstversorgerhaus und bietet uns somit alle Freiheiten. Wir organisieren Frühstück und Abendessen gemeinschaftlich. Aber auch Essen gehen in einem der vielen Restaurants auf der Insel ist möglich.

Unterkunft: Gästehaus Klasing, Westend 10, 26474 Spiekeroog

 

Seminarraum: Kogge (Kurverwaltung), Noorderpad 18, 26474 Spiekeroog



Informationen über die Insel-Auszeit

Sie möchten sich selbst einmal ganz in den Mittelpunkt stellen? Auftanken, zur Ruhe kommen und lernen sich gut um sich selbst zu kümmern? Spiekeroog - wer einmal da gewesen ist, wird den Zauber dieser wunderschönen autofreien Nordseeinsel noch lange in sich tragen. Gönnen Sie sich diese Auszeit nur für sich!

Was erwartet Sie im Kurs?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Meditationspraxis vertiefen möchten. Wir erkunden in diesen 5 Tagen heilsame Herzensqualitäten, die wir alle bereits in uns tragen, die aber so schnell im herausfordernden Alltag verloren gehen können.

 

Das Herzstück der Übungen und Meditationen, denen wir uns widmen,  ist die Praxis der Metta-Meditation, die dazu einlädt, eine wohlwollende freundliche Beziehung zu uns selbst und anderen zu kultivieren. In der Metta-Meditation arbeiten wir mit wohlwollenden Worten und Wunschsätzen, die aus unseren natürlichen Grundbedürfnissen hervorgehen, z.B. der Wunsch nach Sicherheit und Frieden, Gesundheit und Wohlergehen, nach Glück, Leichtigkeit und Unbeschwertheit.

 

Wir geben eine Einführung in die klassischen Wunschsätze und auch einen Weg aus dem Mindful Self-Compassion, individuelle, für sich bedeutsame Sätze zu finden. So vertiefen wir den Kontakt zu uns selbst, unsere tiefen Bedürfnisse und Ressourcen, die uns mehr und mehr inFrieden finden lassen können. Ein Tag in Stille dient dazu, ganz für sich und tiefer in die Praxis eintauchen zu können. 

 

Achtsamkeit ist dabei unsere Basis, unser verlässlicher Anker. Sanfte Körperübungen aus der achtsamen Körperarbeit und dem Qi Gong ergänzen das Programm. Zentrale Anleitungen werden für das Weiterüben zuhause als Audio-Dateien zur Verfügung gestellt.

Teilnahmevoraussetzungen

Diese Woche richtet sich an Interessierte mit Vorerfahrungen in der Praxis von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Metta-Meditation oder anderen Formen der Meditation, z.B. durch die Teilnahme an einem MBSR- oder MSC-Kurs. Wenn Sie noch keine Vorerfahrungen haben oder unsicher sind, sprechen Sie uns bitte an.  In einem telefonischen Vorgespräch, das wir mit jedem/jeder Teilnehmer*in führen, können wir uns vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Sie ist. 

Kosten, Anreise und UNterbringung

 In der Teilnahmegebühr enthalten:

  • 5-tägiges Kompaktseminar (9 Kurseinheiten mit insgesamt. 16 Std.)
  • Unterkunft im Gästehaus Klasing in der gebuchten Kategorie (mit Selbstversorgung)
  • telefonisches Vorgespräch (ca. 20-30 Minuten) 
  • Wasser &  Tee während der Seminarzeiten
  • Audio-Dateien als Downloads mit angeleiteten Übungen und Meditationen

Die Kosten für Anreise und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten. 

Anmeldung, Vorgespräch & Bezahlung

Bitte melden Sie sich online an (siehe Anmeldebutton oben). Sie brauchen im Buchungsprozess nichts online zu bezahlen! Nach Ihrer Anmeldung setzen wir uns mit Ihnen in Verbindung um einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren. Das Vorgespräch dient dazu, sich kennen zu lernen, etwas über Ihre Motivation bzw. Ihren Hintergrund zu erfahren und offene Fragen zu klären. Erst danach - und wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist - erhalten Sie eine Rechnung und bezahlen den Kurs. 

Seminarleitung: Sylke Känner & Daniel Grimm

Pädagoge (B.A.), MSC-Lehrer, Tai-Chi und Qi-Gong-Lehrer

Dipl.-Pädagogin, Trainerin für MBSR, MSC, MBCL, MCP. Lehrerin und Ausbilderin für Tai Chi.

Sylke Känner & Daniel Grimm unterrichten seit vielen Jahren zusammen Tai Chi, sowie Workshops und Seminare rund um Achtsamkeit und Selbstmitgefühl. Sie haben Wege im Körper und im Geist tief erforscht, die zu mehr Leichtigkeit, Verbindung, Balance und Präsenz führen.

Gemeinsam verbinden sie in diesem Workshop ihre Erfahrungen mit Tai Chi / Qi Gong und achtsamen Herzenswegen. 


Haben Sie noch Fragen? 

Rufen Sie uns gerne an, oder nehmen Sie per E-Mail Kontakt zu uns auf!


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