Auftanken, zur Ruhe kommen, zwischen Dünen und Meer,

lernen sich gut um sich selbst zu kümmern.

 

Herzensqualitäten kultivieren

6-tägige INsel-Auszeit auf der Nordseeinsel Spiekeroog

Herzensqualitäten kultivieren - Oktober 2020

6-tägige Insel-Auszeit auf der Nordseeinsel Spiekeroog zur Vertiefung oder als Einstieg

 

Termin:  5.-10. Oktober 2020
10 Kurseinheiten à 2,5 Std. 

max. Teilnehmerzahl: 14 Personen

min. Teilnehmerzahl: 8 Personen

 

Seminarzeiten:

Montag 5.10. bis Samstag 10.10.2020

Montag: 18:00-20:30
Dienstag-Freitag: 10:00-12:30 und 16:00-18:30 Uhr

Samstag: 10:00-12:30 Uhr

 

Seminarort:  Haus des Gastes, "Kogge", Noorderpad 25, 26474 Spiekeroog

 

Kosten, Anreise, Unterkunft:

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Anreise und Unterkunft können Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten. Ich bin gerne behilflich mit Tipps und Informationsmöglichkeiten über Hotels, Pensionen und Ferienwohnungen.

>> Mehr Informationen zur Organisation, Anreise, Vermieterdatenbank Spiekeroog.

Herzensqualitäten kultivieren, Insel-Auszeit Spiekeroog 5.-10. Oktober 2020

450,00 €

  • noch Plätze frei

Informationen über die Insel-Auszeit

Sie möchten sich selbst einmal ganz in den Mittelpunkt stellen? Auftanken, zur Ruhe kommen und lernen sich gut um sich selbst zu kümmern? Spiekeroog - wer einmal da gewesen ist, wird den Zauber dieser wunderschönen autofreien Nordseeinsel noch lange in sich tragen. Gönnen Sie sich diese Auszeit nur für sich!

Was erwartet Sie im Kurs?

Wir erkunden in diesen 6 Tagen heilsame Herzensqualitäten, die wir alle bereits in uns tragen, die aber so schnell im herausfordernden Alltag verloren gehen können. Durch Übungen und Meditationen zur Kultivierung von Dankbarkeit, Wohlwollen, (Selbst-) Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit vertiefen wir den Kontakt zu uns selbst und unseren inneren Ressourcen. Wir stärken in uns Resilienz (psychische Widerstandskraft) durch eine heilsame Beziehung zu uns selbst und anderen Menschen. Achtsamkeit ist dabei unsere Basis, unser verlässlicher Anker. Sanfte Körperübungen aus der achtsamen Körperarbeit und dem Tai Chi / Qi Gong ergänzen das Programm. Alle zentralen Übungen werden aufgezeichnet, so dass Sie sie zu Hause weiter üben können..

Teilnahmevoraussetzungen

Wenn Sie MBSR und/oder Achtsamkeitsmeditation schon kennen, eignet sich diese Woche hervorragend als Vertiefung. Sie können aber auch ganz ohne Vorerfahrungen an der Woche teilnehmen. Sie werden behutsam in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation eingeführt. 

In einem telefonischen Vorgespräch, das ich mit jedem/jeder Teilnehmer*in führe, können wir uns vorab kennenlernen und schauen, ob der Kurs das Richtige für Sie ist. 

Kosten, Anreise und UNterbringung

 In der Teilnahmegebühr enthalten:

  • 6-tägiges Kompaktseminar (10 Kurseinheiten à 2,5 Std.)
  • telefonisches Vorgespräch (ca. 30-45 Minuten)
  • Teilnehmer-Handbuch 
  • Verpflegung mit Wasser, Tee und Gebäck während der Seminarzeiten
  • Audio-Dateien als Downloads mit angeleiteten Übungen und Meditationen

Eine Ermäßigung der Kurskosten ist auf Anfrage glich (Erwerbslose, Studierende, Auszubildende...). Sprechen Sie mich an!

Die Kosten für Anreise und Unterbringung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Anreise und Unterkunft können Sie ganz nach Ihren Wünschen gestalten. Ich bin gerne behilflich mit Tipps und Informationsmöglichkeiten über Hotels, Pensionen und Ferienwohnungen. >> Mehr Informationen zur Organisation, Anreise, Vermieterdatenbank Spiekeroog

Anmeldung, Vorgespräch & Bezahlung

Bitte melden Sie sich online an (siehe Anmeldebutton oben). Sie brauchen im Buchungsprozess nichts online zu bezahlen! Nach Ihrer Anmeldung setzen wir uns mit Ihnen in Verbindung um einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren. Das Vorgespräch dient dazu, sich kennen zu lernen, etwas über Ihre Motivation bzw. Ihren Hintergrund zu erfahren und offene Fragen zu klären. Erst danach - und wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist - erhalten Sie eine Rechnung und bezahlen den Kurs. 

Seminarleitung: Sylke Känner & Daniel Grimm

Sylke Känner & Daniel Grimm unterrichten seit vielen Jahren zusammen Tai Chi, sowie Workshops und Seminare. rund um Achtsamkeit. Sie haben Wege im Körper und im Geist tief erforscht, die zu mehr Leichtigkeit, Verbindung, Balance und Präsenz führen.

Gemeinsam verbinden sie in diesem Workshop ihre Erfahrungen mit Tai Chi / Qi Gong und achtsamen Herzenswegen. 


Haben Sie noch Fragen? 

Rufen Sie uns gerne an, oder nehmen Sie per E-Mail Kontakt zu uns auf!