Vertiefungskurs Meditation

Termine 2. Halbjahr 2021:

Dienstags, 19:00-21:00 Uhr

5 Termine à 2 Stunden von August - November 2021:
10. Aug. / 7. Sep. / 28. Sep. / 26. Okt. / 23. Nov. 2021

Ort: 

Sylke Känner Achtsamkeitszentrum

Holländische Reihe 31A

22765 Hamburg-Ottensen

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, die eigene Meditationspraxis über einen längeren Zeitraum zu vertiefen. Er ist geeignet für Teilnehmer*innen, die bereits Vorerfahrungen in Meditation mitbringen, z.B. durch einen MBSR-/MSC-/MCP-Kurs. Mit verschiedenen angeleiteten Meditationsübungen, Zeiten in Stille und Erfahrungsaustausch in der Gruppe wird die eigene Praxis unterstützt.

Themen:

z.B. Gefühle achtsam erforschen, Hindernisse in der Meditationspraxis, (Selbst-) Mitgefühl/Metta-Meditation, Vergebung, Dankbarkeit, Umgang mit (schwierigen) Gedanken in der Meditation.

Teilnahmevoraussetzung:

Vorerfahrung in Meditation